online rouwbegeleiding

Mourningpages

Wie in de rouw is, kan wel wat extra steun gebruiken. Steun van anderen maar zeker ook steun van jezelf. Schrijven kan dan een fantastisch hulpmiddel zijn.

Schrijven helpt

Schrijven helpt om uiting te geven aan wat er in je omgaat. En dat is belangrijk, je houdt je ware gevoelens al vaak genoeg weg tegenover anderen. Op papier hoeft dat niet.

Op papier mag je klagen en huilen en vloeken zoveel je wilt. Boos zijn op iedereen, jaloers op je vrienden, moe van de kinderen, verlangen naar vroeger, niemand die je ergens vanaf zal praten.

Het wordt niet erger

Vaak zijn we bang om op die manier stil te staan bij onze gevoelens. Alsof het dan alleen maar erger wordt. Maar het tegendeel is waar.
Als je emoties, reacties en gedachten onverbloemd aan het woord mogen komen, dan verandert er vaak iets.

Dan komt er vanzelf meer rust. Of meer inzicht. Meer begrip voor wat er met je gebeurt. En je ziet duidelijker wat je nodig hebt.
Schrijven geeft ruimte, het brengt je bij je diepste wijsheid en je natuurlijke kracht.

Morningpages

Julia Cameron introduceerde in haar boek The Artist Way de Morningpages. Iedere ochtend 3 bladzijden schrijven.
Pen op papier en schrijven zonder te stoppen.Om weer in contact te komen met je gevoelens en verlangens.
Haar insteek was het hervinden van creativiteit.

Mourningpages

Mijn insteek is je te laten ervaren hoe je jezelf kunt ondersteunen in wat waarschijnlijk de moeilijkste tijd van je leven is. Dus heb ik een letter toegevoegd. Mourningpages.
Omdat schrijven helpt als je in de rouw bent. Hoe vaker je het doet, hoe meer je de steun ervan kunt ervaren.

 

Schrijven helpt je dicht bij jezelf te blijven

Hoe helpt dit programma je daarbij?

Schrijven is een fantastisch hulpmiddel als je in de rouw bent maar net als yoga, meditatie of iets anders dat goed voor je kan zijn, vraagt het discipline om het dagelijks te doen.

Het valt niet mee om in je eentje een nieuwe gewoonte aan te leren. Maar heb je het eenmaal in je dag geïntegreerd, dan heb je er zo’n waardevolle innerlijke gids bij. Dit programma stimuleert je om iedere dag te schrijven, zodat het een onmisbaar onderdeel van je leven kan worden.

Hoe ziet het programma eruit?

Het programma duurt 6 weken. Lang genoeg om er een goede gewoonte van te maken.
Je schrijft dagelijks voor jezelf.
Je schrijft over wat er in je omgaat, volgt gewoon je pen. Hoe je je daar makkelijk aan kunt overgeven, wordt nog toegelicht in het programma.

Ter ondersteuning

Je krijgt wekelijks een mailtje van me, 6 keer in totaal met steeds een nieuwe schrijftip in de vorm van een lekker leesbaar blogje, zodat het schrijven steeds beter voor je gaat werken.

Er is ook – voor wie wil – 4 keer een online Zoom-bijeenkomst van een uur, waar je terecht kunt met je vragen, iets kunt delen of waar we gezamenlijk een stukje Mourningpages schrijven.

Daarnaast kun je elkaar ontmoeten in een besloten FB-groep Mourningpages 2021 waar je ervaringen kunt uitwisselen over het schrijfproces zelf of wat je er inhoudelijk in tegenkomt.

Voor wie?

Zoals al het aanbod van Het Rouwkollektief: voor vrouwen die hun partner/geliefde (m/v) verloren zijn. Ook als je rouwt om de dood van je ex-partner of geheime liefde ben je van harte welkom.

Je hoeft overigens niet goed of mooi te kunnen schrijven om mee te doen.
De verdiepende, steunende kracht van schrijven ervaren, is waar het hier om gaat. En die is gelukkig toegankelijk voor iedereen.

 

Praktisch

Het programma Mourningpages start maandag 10 mei 2021 en loopt door tot 14 juni 2021.
Daarna volgen 2 weken waarin je kunt reflecteren op wat je geschreven hebt en is er nog een laatste online-bijeenkomst om hierover uit te wisselen.

Iedere maandagochtend ontvang je een mail van me met een nieuwe tip.

Online-support

Er zijn 4 Zoom-bijeenkomsten waar je aan kunt deelnemen.
Woensdag 12 mei 2021 van 19u30 – 20u30 
Woensdag 2 juni 2021 van 19u30 – 20u30
Woensdag 16 juni 2021 van 19u30 – 20u30
Woensdag 30 juni 2021 van 19u30 – 20u30

 

 

In de mail van die week stuur ik de Zoom-link mee voor de bijeenkomst en praktische informatie over Zoom zelf.

Kosten

Meedoen aan de Mourningpages kost € 75,-

Je krijgt daarvoor:

  • 6 keer een mail met uitgebreide tips, een verdiepende oefening, een terugblikmethode en de mogelijkheid mij te mailen.
  • 4 online Zoom-ontmoetingen met anderen. De 4e bijeenkomst is 2 weken na het beëindigen van het programma.
  • Toegang tot de besloten Facebookgroep Mourningpages 2021.

 

 

Zin om mee te doen?

Je kunt het formulier hiernaast gebruiken voor je aanmelding of om een vraag te stellen.

 

 

 

Schrijven helpt je ontdekken wat je nodig hebt

Aanmelding Mourningpages

11 + 6 =